Une séance dure en moyenne 1 heure ,chaque séance est très personnalisée , centrée sur la problématique mais surtout sur les objectifs de changement de la personnes . L'utilisation des Thérapies Brèves aide à définir ces objectifs et trouver des solutions .Par le relachement et la détente on entre dans cet état dit hypnotique ,qui est naturel par ailleurs mais peu utilisé dans nos quotidiens . Cet état est habituellement appelé état modifié de conscience , disons qu'il s'agit d'un état entre deux , entre sommeil et éveil normal dans lequel notre inconscient que j'appel "moi authentique" se libère du conscient limitant et vient travailler à trouver la solution. Les suggestions vont tisser le processus de changement dans le sens souhaité par la personne , soustendu par sa motivation. Un autre intérêt est l'apprentissage de l'autohypnose qui va permettre par ses propres suggestions et ressentis , à la personne de gérer les situations difficiles , d'une nouvelle façon : prendre du recul , se protéger , trouver des ressources etc...